Youper: Self-Guided Therapy

“Si no tiene tiempo para la terapia o paciencia para la meditación, ¡descargue Youper!”

“Es increíble lo que esta aplicación puede hacer. Pude cambiar mi estado de ánimo con solo mantenerme firme y dejar que me guiara”.

“Luché contra la depresión y la ansiedad toda mi vida, especialmente desde la pandemia. Vi esta aplicación y decidí darle una oportunidad. En 9 minutos, me sentí completamente conectado a tierra y tranquilo”.

BASADO EN CIENCIA Y FUNCIONAMIENTO

PROBADO Youper utiliza técnicas de Terapia Cognitiva Conductual (TCC), la forma científicamente probada de mejorar su estado de ánimo.

Un estudio de la Universidad de Stanford mostró una mejora significativa en los síntomas de depresión y ansiedad después de usar la aplicación Youper.

CREADO PARA ADAPTARSE A SU RUTINA OCUPADA

Tradicionalmente, la TCC se ha llevado a cabo con un terapeuta en sesiones que duran de 30 a 60 minutos una o dos veces por semana, creando una barrera para las personas ocupadas o que no les gusta hablar con un terapeuta sobre sus sentimientos privados.

Youper fue creado por terapeutas para hacer que la TCC sea accesible para todos. Youper le permite beneficiarse de la TCC sin las molestias de las sesiones de terapia tradicionales. Youper está disponible donde y cuando lo necesite, en su propio tiempo y horario.

LAS 4 RAZONES PRINCIPALES PARA PROBAR LA APLICACIÓN YOUPER

1. ¿Quieres hacer frente a la ansiedad y mejorar tu salud mental?
2. ¿Quiere detener el pensamiento negativo, la rumiación y el diálogo interno tóxico?
3. ¿Quiere ayuda para entender cómo lidiar con una situación estresante?
4. ¿Quieres encontrar la motivación para lograr tus objetivos?

¡Tu viaje hacia una mejor salud mental comienza hoy!

CARACTERÍSTICAS PRINCIPALES

• Analizar pensamientos: identificar y desafiar pensamientos negativos y encontrar diferentes formas de pensar.
• Resolución de problemas: comprender un problema, investigar las soluciones disponibles y tomar medidas para resolverlo.
• Establecimiento de metas: obtenga orientación para establecer metas para construir la vida que desea.
• Diario de pensamientos: reflexione sobre sus momentos positivos y negativos, y organice sus pensamientos en un diario de pensamientos de TCC privado.
• Rastreador de estado de ánimo: realice un seguimiento de su estado de ánimo con controles rápidos, comprenda sus emociones e identifique patrones.
• Rastreador de síntomas: controle su progreso y obtenga información sobre la ansiedad, la depresión y otros síntomas de salud mental.

TÉRMINOS

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